Массаж лица для подтяжки кожи, который занимает от 5 до 15 минут, должен входить в ежедневные процедуры по уходу за собой. Массаж позволяет бороться с проявлениями возрастных изменений на лице в виде морщин. Такие разминания тканей лица и стимуляция кровотока к лицу обеспечивают ему отличный цвет, молодой вид и улучшение обмена веществ.
Самомассаж лица для подтяжки кожи в домашних условиях
Кроме этого, комплекс упражнений для вашего лица позволит больше понимать вам ваши ощущения, узнать ваши особенности, в результате чего, вы раз и навсегда полюбите себя. А результаты от постоянного самомассажа все будут на вашем румяном и здоровом лицо с подтянутой кожей.
Такой уход за лицом необходим женщинам, начиная с 25-30 лет.
Подготовка к самомассажу лица дома
Для лучшего результата советуем вам ознакомиться и потренироваться в технологии, запомнить движения и исполнять их не в положении перед зеркалом, а лежа дома. Таким образом, вы обеспечите большее расслабление мышц лица, и уменьшите воздействие силы гравитации на них. А это, в свою очередь, позволит вам ощутить результаты с применением меньших усилий.
Подготавливаясь к массажу в домашних условиях, необходимо очистить лицо тоником или другим очистным средством. Если кожа вашего лица сухая, используйте 2-фазные тоники, в которых 1 из слоев – питательные масла.
Массажные масла для лица
Чтобы обеспечить двойную пользу от массажа в подтяжке кожи, вам необходимо массажное средство. Вы можете использовать масла, которые будут питательными для вашей кожи.
Это могут быть самые разные арома масла, те, которые вы сможете приобрести в супермаркете:
- нерафинированное подсолнечное масло,
- оливковое масло,
- продающиеся в аптеках (специальные массажные масла, или же виноградные, тыквенные, водорослевые и другие масла).
Использовать масло лучше всего в теплом виде.
Это позволит им более глубоко проходить в кожу и быстрее позитивно воздействовать на нее. Кроме этого, можно сделать более эффективный массаж, — сразу после масла (если оно гидрофильное), нанести на лицо коллагеновую маску.
Нанесите масло и делайте последующие движения по массажным линиям: от центра лица к периферии. Это линии наименьшего растяжения кожи, к тому же ведущие к лимфатическим узлам.
Кроме этого, все движения также должны идти сверху в низ — для изгнания лимфы.
Массажные линии на лице
Главные движения исполняйте обеими руками по соответствующих частях лица и шеи (правая справа, левая – слева):
- По лбу – от центра к вискам;
- По щекам – от переносицы к вискам;
- От крыльев носа к вискам;
- От уголков губ к вискам;
- По нижней челюсти – от подбородка к мочкам ушей, тут удобнее поменять руки,- справа – левая и наоборот);
- По шее – сверху вниз и снизу вверх попеременно обеими руками.
Самомассаж состоит из таких видов движений:
- Поглаживание;
- Растирание;
- Разминание.
Весь комплекс массажных движений, делая самомассаж лица и шеи необходимо делать очень нежно.
Каждое из движений можете повторить минимум по 3 раза.
Техника выполнения самомассажа лица
- Сначала сделайте поглаживающие движения подушечками пальцев, на шеи — пальцами.
- После этого – спиралевидные нежные растирания по обозначенным линиям самомассажа.
- Теперь проведите подушечками четырех пальцев (кроме большого) от центра лба до ключиц, приостанавливаясь на висках.
- Для массажа кожи вокруг глаз, используйте подушечки безымянных пальцев обеих рук. Ими проводите по верхнему веку, под бровью от переносицы к виску, и от виска к переносице по нижнему веку.
- После этого, введите еще средний палец, поставив подушечки пальцев под и над бровью, сделайте волнообразные движения, приподнимая бровь по тому же направлению, по нижнему веку возвращайте безымянный палец.
- Четырьмя пальцами проведите от переносицы к уголкам глаз, и вниз к ключице.
- Тремя пальцами обеих рук (указательный, средний, и безымянный) проведите от подбородка вокруг рта 3 раза, после этого средним пальцем повторите контуры крыльев носа, образовывая полукруги, после этого – указательным и средним пальцами проведите от переносицы вдоль носа.
- 4 пальцами умеренно надавливая, проведите по щеке от центра щеки к переносице, после этого по нижнему веку к виску, и вниз к ключице.
Подходим к нашему овалу лица
- Делаем пощипывающие движения руками, сложенными в кулачки, оттопырив большие пальцы.
- Щипаем, начиная с нижней челюсти, которая должна оказаться между большим пальцем и кулаком.
- Движения продолжаем от центра к ушам, после этого поднимаемся вверх и по обозначенных массажных линиях, пропуская между пальцами и кулаками уже мягкие ткани лица.
- Шею справа и слева (левой рукой справа и наоборот) поочередно погладьте сначала сверху вниз, потом снизу вверх.
- После этого, легко разотрите гребнеобразными движениями, сложив кисти рук в полу кулаки, и создавая волну, поочередно поднимая средние фаланги пальцев, делайте очень легкие волнообразные движения, понемногу переходите с шеи на остальные массируемые вами части лица, по основным массажным линиям, снизу вверх.
- Работая по овалу лица, вы можете проводить по нижней челюсти и верхнему участку шеи от уха к уху пилящие встречные движения лучевыми краями кистей (сложив 4 пальца, оттопырив большой палец, почти впритык стоящими кистями, трите по коже внешними участками указательных пальцев). Таким образом, лучше всего вы формируете очертание овала лица.
Если овал лица утратил с возрастом свою форму, можете его легонько похлопать снизу вверх расслабленными тыльными сторонами ладони.
Делайте себе чудо-массаж!
После самомассажа вы можете нанести активное питательное косметическое средство, по уже изученным массажным линиям.
Изучите последовательность, технику и повторяйте эту косметическую процедуру в домашних условиях, без огромных трат времени и денег. После 2-3 недель ежедневного самомассажа, Вы с огромным удовольствием заметите, как положительно повлиял самомассаж на лицо и на ваше настроение.
Самомассаж лица и шеи в домашних условиях. Массаж лица от морщин. Подробное видео
Японский массаж лица для омоложения кожи
Недосып, простуда, стресс всегда отображаются на лице. Тем самым, кожа лица выглядит нездоровой и стареет раньше времени. Но это можно исправить специальным массажем для лица и шеи, который вернет лицу здоровый вид и ухоженность.
Но если массаж сочетать в комплексе с восстановлением режима сна, хорошим уходом, то эффект будет намного лучше и быстрее!
Этот массаж займет примерно 8-10 минут.
Его можно делать утром после пробуждения, чтобы прийти в тонус. Или же вечером, чтобы расслабиться.
Подготовка к японскому массажу лица
Перед началом массажа необходимо вымыть лицо, зону декольте и руки. Затем все увлажнить кремом. Нельзя массаж выполнять на сухой коже! Нужно сесть перед зеркалом прямо и приподнять подбородок. Настроиться на позитив и приступить к массажу!
Техника японского массажа лица
От ушных раковин человека в основном зависит все здоровье и внешний вид. Поэтому нужно за ними тоже следить.
- Прикладывая ладони рук к ушам необходимо сделать минимум 50 раз круговое растирание. Этот элемент нужен для того, чтобы создать активный прилив крови ко всему лицу.
- Указательным и средним пальцами растираем точку под мочками ушей. 8 – 10 раз.
Плавно спускаясь вниз, не отрывая пальцы, до места, где начинается соединение ключиц с шеей, складывается 4 пальца на эту мышечную область. Разминание 8 – 10 раз круговыми движениями. - Дальше разминка шеи. Нужно сложить руки в замок сзади шеи, но большие пальцы должны остаться на спине. Постепенно расправляя замок, руки сводятся вниз до ключиц. Голова немного запрокинута вверх.
- Правую ладонь необходимо положить на левое плечо и плавно провести по зоне декольте до правого плеча.
- Также повторить с левой ладонью. 8 – 10 повторений.
- Кончиками указательных пальцев нужно приложить к внутренним уголкам глаз. И без усилий делать легкое давление. Про себя сосчитать до 10 и затем опустить пальцы.
Взгляд после этого станет ярче и не уставшим.
- Дальше нужно сложить ладони вместе и тереть до жара. Затем теплые ладони приложить к закрытым глазам и сосчитать до 10. Это помогает расслабить кожу вокруг глаз и снять усталость.
- Кончиками указательных пальцев необходимо приложить к основаниям бровей, затем на изгиб бровей и на кончики. Создать небольшое давление на эти точки. 8 – 10 повторений.
- Косточками фаланг пальцев нужно сделать разминание в области скул с легким надавливанием. 10 повторений.
- Кулак ставится на подбородок и совершается сопротивление. Головой давится на кулак, а кулак нужно давить вверх.
После массажа можно еще раз увлажнить зоны. Кожа лица засияет, придет в тонус, а внешний вид станет здоровым и ухоженным.
5-минутный японский массаж лица, чтобы выглядеть моложе на 5 лет
Буккальный массаж лица
Альтернатива уколам красоты – массаж внутренней и внешней поверхности щёк или буккальный (иначе сублингвальный) массаж. Направление в косметологии новое и востребованное.
Bucca (лат.) – щека
Щёчки скажут «спасибо»
Появился буккальный массаж благодаря француженке Жоэль Сиокко. Имея дипломы по ботанике, химии и биологии, она основала институт красоты. Одной из самых ярких разработок Жоэль стала необычная методика внутреннего массажа щёк через рот. Захватывая мышцы и снаружи, и изнутри, косметолог глубоко прорабатывает лицевую мускулатуру, эффект «налицо» и на лице.
Техника буккального массажа
Проводят процедуры буккального массажа профессионалы. Чтобы не занести инфекцию в ротовую полость, на руках должны быть стерильные медицинские перчатки. Внутри рта оказывается то один большой палец каждой руки, то 4 остальных. ,
Техника защёчного массажа состоит в разминании, растягивании и перемещении мышечной ткани. Косметолог, словно скульптор, вылепливает лицо заново.
Мускулатура прорабатывается одновременно и изнутри, и снаружи по линиям подбородка, бровей, лба. Процедура безболезненная и эффективная.
Несмотря на нетрадиционность процедуры, она совершенно безболезненна и даже приятна.
Длительность, как и любого лицевого массажа не более 20–30 минут, иначе мышцы устанут. Вечную молодость этот чудо-массаж не гарантирует, но соперничать с лифтинг-процедурами может вполне:
- Исчезают мелкие мимические морщинки;
- Сглаживаются глубокие морщины;
- Подтягивается овал лица;
- Сглаживаются носогубные складки;
- Исчезают опущенные уголки губ;
- Восстанавливаются атрофированные мышцы;
- Уменьшаются жировые отложения;
- Улучшается цвет лица.
Курс буккального массажа – до десяти процедур. Большинство клиентов отмечает эффект после первых сеансов.
Главный плюс – подтяжка лица без оперативного вмешательства и инъекций.
Кроме того, сублингвальный массаж является лечебным – он показан людям, перенёсшим инсульт, для восстановления чувствительности и работоспособности лицевых мышц.
Противопоказания к буккальному массажу
Буккальный массаж имеет противопоказания. Как и перед любой косметологической процедурой необходимо пройти обследование специалиста. Если проблемы с кожей могут не стать препятствием для процедуры, то в ряде случаев от французского массажа однозначно следует отказаться:
- онкология;
- заболевания щитовидной железы;
- герпес;
- грибковые и инфекционные поражение кожи лица;
- папилломы, бородавки, большие родинки;
- гнойные процессы в полости рта.
Незначительными побочными эффектами могут быть синяки, отёчность и напряжённость лицевых мышц, но это должно быстро пройти.
Если же синяки и кровоподтёки остаются, а лицо продолжает болеть, специалист имеет недостаточную квалификацию и от его услуг лучше отказаться.
Буккальный массаж самостоятельно дома
По мнению изобретательницы массажной методики Жоэль Сиокко, использовать её может каждый самостоятельно. Для этого нужно изучить правила и приёмы проведения буккального массажа. Но всё же лучше обратиться к профессионалам.
Прежде чем пойти в салон, косметологи рекомендуют воздержаться от приёма пищи в течение двух часов до сеанса и очистить кожу, даже если на лице не было макияжа.
Поклонников буккального массажа много по всему миру. Его эффективность отмечают и обычные люди, и косметологи-профессионалы. Однозначно, что усиление кровотока в мышцах положительно отражается на внешнем виде кожи.
Но результат может быть лишь при систематическом уходе за свои лицом, который включает и массаж, и косметические процедуры.
Буккальный самомассаж лица после 30, 40, 50 лет. Подробное видео с прорисовкой мышц лица
Анастасия Кольцова
Дипломированный косметолог. Имеет богатый теоретический и практический опыт в области косметологии. Более 10 лет тестирует косметические продукты разных брендов, а также народные рецепты красоты и молодости.